Wiem, co sobie myślisz: jakie właściwości może mieć herbata ziołowa?
Byłbyś zaskoczony! Herbata z pluskwicy groniastej oferuje różne korzyści zdrowotne, od zmniejszania stanu zapalnego po łagodzenie objawów menopauzy. Była nawet istotnym elementem medycyny rdzennych Amerykanów.
To nie oznacza jeszcze, że powinieneś ją pić bez zastanowienia. Na co jednak należy zwrócić uwagę?
W tym artykule omówimy dobre i złe strony herbaty z korzenia pluskwicy groniastej.
Jakie są korzyści z herbaty z pluskwicy groniastej?
Ta roślina to nie tylko smaczna herbatka. Przyjrzymy się korzyściom zdrowotnym, które oferuje.
1. Łagodzi objawy menopauzy
Łagodzenie objawów menopauzy to właśnie ta właściwość, która dała naparowi z korzenia pluskwicy groniastej dobrą reputację. I właśnie taki cel przyświeca większości pijących go osób.
W 2018 roku naukowcy zbadali wpływ pluskwicy groniastej na 80 kobiet w okresie menopauzy doświadczających uderzeń gorąca. Podzielili pacjentki na dwie grupy. Jedna grupa przyjmowała 20 mg pluskwicy przez osiem tygodni. Druga przyjmowała olej z wiesiołka (EPO). Wyniki?
Oba suplementy były w stanie złagodzić nasilenie uderzeń gorąca. Jednak osoby przyjmujące pluskwicę doświadczały rzadszych i mniej intensywnych epizodów.
Kolejne badanie z 2020 roku potwierdza te znaleziska. Naukowcy zbadali wpływ pluskwicy groniastej na 32 kobiety powyżej 40. roku życia. Stwierdzili, że znacząco złagodziła ona objawy menopauzy.
2. Może poprawić szansę na zajście w ciążę
Słyszałeś o zespole policystycznych jajników (PCOS)? To powszechny problem hormonalny u kobiet, charakteryzujący się wysokim poziomem androgenów, nieregularnymi okresami, trądzikiem i niepłodnością. To ostatnie jest naszym głównym punktem zainteresowania.
Badanie z 2014 roku pokazuje skuteczność pluskwicy groniastej w zwiększeniu odsetka ciąż wśród kobiet z PCOS. Nie wolno jednak nadinterpretować tych wyników – pluskwica nie jest magicznym rozwiązaniem problemu bezpłodności.
Badanie pokazuje, że pluskwica groniasta jest skuteczna, gdy jest stosowana razem z Clomidem, popularnym lekiem na niepłodność, oraz planowanym współżyciem.
Co ciekawe ta kombinacja nie tylko zwiększa wskaźnik ciąż, ale pomaga również regulować cykle menstruacyjne.
Pomimo jasnych dowodów na jej skuteczność, uważamy, że potrzebne są dalsze badania nad pluskwicą groniastą, aby uzyskać bardziej jednoznaczne wyniki.
3. Może pozytywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne kobiet w okresie menopauzy
Kobiety w okresie menopauzy, posłuchajcie tego! Badanie z 2019 roku miało na celu analizę wpływu medycyny ziołowej na zdrowie psychiczne kobiet w okresie menopauzy i wyniki były zaskakujące.
Choć pluskwica groniasta nie odegrała istotnej roli w leczeniu depresji i lęków, miała znaczący wpływ na poprawę ogólnego nastroju psychicznego u kobiet.
4. Poprawia jakość snu
Zgadnij, o kim będziemy mówić w tej sekcji? Zgadza się! O kobietach w okresie menopauzy.
Ale co menopauza ma wspólnego z kiepskim snem? Jak już ustaliliśmy, kobiety w okresie menopauzy doświadczają uderzeń gorąca. Mogą one występować w nocy, powodując silne nocne poty i wahania nastroju, i tym sposobem zakłócać sen.
Badanie z 2015 roku przestudiowało wpływ pluskwicy groniastej na kobiety w wieku 45-60 lat, które miały problemy ze snem. Naukowcy podzielili je na dwie grupy.
Jedna przyjmowała pluskwicę, druga placebo. Przez sześć miesięcy badano różnice w jakości snu między dwoma grupami. Grupa przyjmująca pluskwicę nie tylko wykazywała lepszą jakość snu, ale również rzadziej budziła się w nocy.
5. Pomaga w utracie wagi
Niestety, kobiety w okresie menopauzy przybierają na wadze, ponieważ ich poziom estrogenu zaczyna spadać. Jak może w tej kwestii pomóc pluskwica groniasta?
Badanie z 2019 roku pokazuje, że pluskwica potrafi regulować poziom estrogenu w organizmie. Co za tym idzie, może tłumić apetyt, wspomagając utratę wagi.
6. Zmniejsza ryzyko raka piersi
To kontrowersyjna kwestia w społeczności medycznej. Czy herbata z korzenia pluskwicy groniastej naprawdę może pomóc kobietom z historią raka piersi? W przeglądzie z 2014 roku stwierdzono, że dwa badania to potwierdzają.
Chociaż wyniki wyglądają obiecująco, inne badania nie wykazały związku między pluskwicą a rakiem piersi. Potrzebne są dalsze testy.
7. Zmniejsza stan zapalny
Tak, herbata z korzenia pluskwicy groniastej, zwana przez rdzennych Amerykanów korzeniem squaw, zmniejsza nasilenie stanu zapalnego, łagodząc ból stawów i zapobiegając zapaleniu stawów. Dlatego polecamy ją naszym starszym czytelnikom.
Herbata z korzenia pluskwicy groniastej może również poprawić przepływ krwi w organizmie, co pomaga szybciej eliminować toksyny powodujące stan zapalny.
8. Może zmniejszyć rozmiar mięśniaków macicy
Jeśli nie jesteś zaznajomiony z tym terminem, śpieszymy z wyjaśnieniem, że mięśniaki to guzy wewnątrz macicy. Stanowią dość powszechny problem ginekologiczny u kobiet w wieku 30-50 lat. Chociaż nie są złośliwe, mogą powodować liczne problemy, takie jak ból pleców, ból podczas miesiączki, przedłużające się miesiączki i nie tylko.
Badanie z 2014 roku pokazuje, że pluskwica groniasta może zmniejszyć rozmiar mięśniaków. Naukowcy podzielili 244 kobiety na dwie grupy. Jedna przyjmowała 40 mg pluskwicy, a druga 2,5 mg tibolonu dziennie.
Po 12 tygodniach leczenia zauważyli, że pluskwica może zmniejszyć rozmiar mięśniaka o 30%.
Jakie są skutki uboczne herbaty z pluskwicy groniastej?
Pewnie myślisz teraz, że pluskwica groniasta to magiczne rozwiązanie, które może rozwiązać wszystkie problemy świata. To nie do końca prawda.
Zioło, które oferuje te wszystkie korzyści, nie jest pozbawione ryzyka. Naszym zadaniem jest omówienie tych zagrożeń, aby każdy użytkownik dobrze rozumiał, na co się decyduje.
Łagodne skutki uboczne
Większość skutków ubocznych, które ludzie przypisują pluskwicy, jest łagodna. Obejmują one:
- problemy trawienne,
- skurcze,
- wysypki skórne,
- bóle głowy,
- nudności,
- ból mięśni,
- ból piersi.
P.S. Filiżanka herbaty z kminku może pomóc w nudnościach i problemach trawiennych.
Poważne skutki uboczne
To, że większość skutków ubocznych pluskwicy groniastej jest łagodna, nie oznacza, że nie możesz doświadczyć poważnych skutków ubocznych. Liczne raporty pokazują, że nadmierne spożywanie pluskwicy może powodować uszkodzenie wątroby, czy to przez podwyższone enzymy wątrobowe, zapalenie wątroby, czy niewydolność wątroby.
Co ciekawe, te skutki uboczne nie dotyczą wyłącznie ludzi. Zwierzęta również mogą się rozchorować od nadmiaru pluskwicy. Badanie z 2018 roku pokazuje, że wysokie dawki pluskwicy u samic myszy spowodowały anemię megaloblastyczną.
Dlatego jeśli masz problemy z wątrobą, zalecamy unikanie pluskwicy groniastej lub przynajmniej spożywanie jej pod nadzorem specjalisty.
Jakie są ceny herbaty z pluskwicy groniastej?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ w grę wchodzi kilka zmiennych. Jaką markę kupujesz? Naturalnie, słynna marka herbaty z korzenia pluskwicy groniastej będzie droższa.
Typowa paczka mielonego korzenia pluskwicy o wielkości 50 g kosztuje od 20 do 30 zł.
Podsumowanie
Teraz wiesz wszystko o herbacie z pluskwicy groniastej. To bogaty, aromatyczny napój, który oferuje różne korzyści zdrowotne. Jednak nie pij jej nadmiernie, ponieważ nie jest pozbawiona ryzyka!